La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs » (ballons, ressorts, élastiques..) qui induisent des déséquilibres, incitant ainsi le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Les jours et horaires
jeudi
19h30 » 20h30
Bain-de-Bretagne, Clos des Cerisiers
Mardi
20h30 » 21h30
Bain-de-Bretagne, Salle de réunion du CAT
Mercredi
14h » 15hv
Crevin, Salle des Bruyères
Référent pilates : Nadya
06 67 56 69 70
Tarif : 150€ l’année + 3€ d’adhésion à l’Ocas