La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des »jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Infos pratiques
Quel âge ?
- Adultes à partir de 15 ans
Tarif
- 150€ l’année
Mardi
Clos des Cerisiers à Bain-de-Bretagne avec Nadya
- 20h30 > 21h30
Mercredi
Salle des Bruyères à Crevin avec Nadya
- 14h > 15h
Jeudi
Clos des Cerisiers à Bain-de-Bretagne avec Nadya
- 19h30 > 20h30
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